cos na

parakultur : nie bierz tego syfu nie warto wyrzucac kasy w bloto, ja tak niestety zrobilem i jedynie co to mi dalo to nie przespane noce i koszmary gdy odstawilem zma od razu wszystko wrocilo do normy.. przeznacz kase na cos innego

Jezeli odpowiada Ci ckd i trening to mozesz spokojnie jeszcze raz na ckd zrobic redukcje. A jezeli zle sie czules lub cos Ci nie pasowalo to sproboj low carb.

[...] CKD to przeciez LowCarb ( jedna z odmian ) i wlasnie chodzilo mi konkretnie o nia, chodzilo mi o to iz juz stosowalem z bdb skutkiem i mam ochote na zmiane a konkretnie na cos z weglowodanami, tylko moje pytanie konkretnie brzmi, jak sie ma ilosc weglowodanow w diecie do palenia tkanki tluszczowej ( nie liczac tego ze ilosc kalorii jest na [...]

[...] bo opadam z energii na kopenhaskiej, tez musialam przerwac osttanio, bo nawet dywanu nie moglam odkurzyc, poza tym, spadla mi reakcja podczas jazdy autem, a strasznie duzo podrozuje i co mam na drzewo wjechac? Wole jednak mojego Atkinsa. Dzisiaj przyszla przysylka z Minikuurem, ciekawe powiem wam czy wogole to sie da jesc i czy cos sie chudnie...

[...] zwykly lod przylozyc, i owinac noge bandazem elastycznym, i najlepiej przez kilka dni nie chodzic, tzn nie nadwyrezac nogi. najlepiej usiasc i noge polozyc na jakijs pufie czy cos, zeby odpoczywala, dotego lod i bandaz i bedzie oki, w ciagu kilku dni powinno przejsc pod warunkiem ze to tylko zwichniwcie bo jak cos powarzniejszego to to nie pomoze

[...] 3 dzien: a)nogi: wyciskanie na suwalnicy 3s po 8p -nie oplaca sie dawac wiecej tutaj na twoim miejscu ddoal bym cwiczenie podstawowe np przysiady ze sztanga 4 serie i cos na lydki np ktore pominales b)barki: wiskanie sztangi zza karku (plecy oparte o laweczke) 3s po 8p wiskanie hantli siedzac nad glowe 3s po 8p +1 cwiczenie jakies ja nie [...]

Witaj ! Przepukline powinno się zoperować. Im wcześniej tym lepiej. Z chodzenia z nią nic dobrego nie wyniknie a somo się nie cofnie. Z drugiej strony rozumiem zniechęcenie. Zła diagnoza może wynikać stąd, że przepukliny udowe są częstsze u kobiet niż pachwinowe. Podaj dane lekarza, który Cie tak źle zdiagnozował na forum, będziemy wiedzieli kogo [...]

Jestem ciekaw czy u kogoś wystąpiła taka kontuzja. Jeśli ktoś się z czymś taki zetknął to proszę o kontak, jakieś informacje o przebiegu leczenia, cokolwiek. U mnie polega to na tym, że w momencie gdy mięśnie brzucha są rozluźnione to pojawia się znaczne uwypuklenie w prawym podbrzuszu. Dodatkowo palpacyjnie można wyczuć przerwanie ciągłości [...]

[...] serwer Ftp na zdjecia itp. Trzeba tylko wybrac webmastera, bo ja za dobry w stronki nie jestm. Ostatnia ktora robilem zostawilem w stanie surowym www ironsport glt pl - szata graficzna jest do bani. Z tego co pamietam to byla juz taka stronka z kolesiami z tego dzialu ( silka prv pl), ale cos nie dziala. Yarek a Scdriver cwiczy jeszcze??

[...] co do szaty graficznej to trzeba umowic kolorystyke i tym podobne rzeczy, na marginesie ostatnio z nudow napisalem .... http://major.9o.pl/forum/ swoje forum ale to tylko przyklad tego co potrafie hehehhe a tak na powaznie to moge cos skrobnac zrobilem dwa dla przykladu proste loga CC i PIC, wiec ja jestem za nazwa ktora wybierze wiekszkosc

Powodzenia. Chociaż wątpie że coś żdziałasz. Ja proponuje wizyte Twojej Niuni na SFD.

Czyli ze wszystkich wypowiedzi wynika ze wcale na poczatek nie jest wymagane - dopiero jak juz cos tam czlowiek osiagnie.

Witam Was wszystkich! Z moją przepukliną jest chyba coś nie tak,jesli naturalnie moge się tak wyrazić :). Chirurg to widział i wspępnie umówiłam się na luty, ale od pewnego czasu nic mi nie wystaje i nawet nie boli, mimo, że ćwiczę i zaczęłam chodić na lodowisko. Nie mam pojęcia czy to się cofnęło, bo z tego co słyszałam, takiej opcji nie ma.CO o [...]

mam pytanie do ciebie zyz.....ty w czasie tego LOW CARB ćwiczyłeś coś ??? bo coś mi się kojaży że bez siłowni i aero byłeś na tej diecie...

Rafcio dziex za informacje napewno sie przyda. A moze jeszcze ktoś mi coś podpowie !?!? Ps.A tak na marginesie to piersi z kurczaka w jakiej postaci mają być. Smazone na patelni ?

Ciężko jest na odległość coś poradzić. Musiałbym zobaczyć jak trenujesz a to jest chyba niemożliwe.

[...] zawodowego to ok 1600zł, podporucznika obejmujacego pierwsze stanowisko ok 2800zl.....ale z tego co slyszalem mija sie to z prawda ( znajomy p.por dostaje chyba 2400) albo to kwestia netto czy brutto. Jak ktos ma jakies pojecie albo cos slyszał prosze sie wpisywac aha jesli temat byl skasowac...ale jakos bezposrednio nie znalazlem nic.

Tyle cwiczen ile grup. 1. Przysiad na zmiane z MC x3. 2. Wyciskanie na klatke. x3. 3. Podciaganie na drazku albo w opadzie x3. 4. Wyciskanie na barki x2. 5. cos na bic x2. 6. cos na tric x2. Po SD wystarczy wykonywac podstawowe cwiczenia na kazda grupe bo miesnie sa roztrenowane. Odradzam wykonywanie tylu roznych cwiczen i po 1 serii. Nic to nie [...]

rozmawialem z silaczem na silowni i mowie ze lepiej wiecej cwiczyc na koksie niz mniej, tutaj nie ma raczej szansy przetrenowania i mowil mi ze najlepiej jest cos takiego: Poniedzialek -Klata -Triceps Wtorek -Plecy -Biceps Czwartek -Barki -Nogi Piatek jako dopalenie po dwa cwiczenia klatka,biceps,triceps co myslicie o tym? po cyklu propa wracam do [...]

Lewro: Mam kilka pytan odnosnie stazu organizowanego przez Stowarzyszenie Combat 56. Chodzi mi o ten Sambo&Knife w listopadzie (25,26,27) Ile taki staz bedzie kosztowal? Czy jest on dla wszystkich? Co za certyfikat na koncu sie dostaje? :> No..narazie chyba tyle. Jak mi sie cos przypomni to zapytam.